Sincronizzare il respiro al ritmo del proprio cuore, placare la mente liberandola dai pensieri ossessivi, forgiare il corpo affinché si adatti ai mutamenti stagionali e ai diversi stili di vita…

Questi sono soltanto alcuni aspetti dell’ampio panorama culturale, medico e sportivo abbracciato dalle antiche discipline marziali orientali.

In cosa consiste il corso:

Le antiche arti della respirazione, create per equilibrare il flusso dell’energia interna, la salute ed il funzionamento sincrono del sistema nervoso, sono integrate con tecniche di origine marziale ed esercizi di visualizzazione attiva provenienti da ogni continente, la cui origine si perde nella notte dei tempi.

La medicina tradizionale cinese, quella ayurvedica, il qi gong, le arti sciamaniche, la meditazione e le arti marziali tradizionali convergono in un unico percorso creato per ripristinare l’equilibrio psicofisico del praticante e per rafforzarne volontà, consapevolezza e salute.

Si inaugura così un programma di allenamento personalizzabile secondo le esigenze del singolo individuo, un sentiero di incontro che mira a riscoprire se stessi e a conseguire l’armonia tra corpo, mente e spirito, tra yin e yang, tra essere umano e ambiente… Fino a raggiungere la piena consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità!

Località e orari:

NOTA: Tutti i corsi riprenderanno la seconda settimana di settembre 2026, durante la quale potrai provare le lezioni gratuitamente!

Provincia di Siena e provincia di Arezzo:

• BETTOLLE (SI), presso la COMBAT ACADEMY ASD, in via Giuseppe di Vittorio, n°55A:
  Lunedì mattina e Giovedì mattina dalle ore 9:00 alle ore 10:00.
• TREQUANDA (SI), presso la Sala Polivalente in Via Taverne, n°30;
  Mercoledì e Venerdì mattina dalle ore 8:30 alle ore 9:30.
• CECILIANO (AR), presso i LOCALI DELLA PARROCCHIA, in Località Ceciliano, 10A.
  Ogni Lunedì dalle ore 18:30 alle ore 19:30.
• BAGNO VIGNONI (SI), presso ERBA MISTICA, in Piazza del Moretto, n°39:
  Il Sabato mattina dalle ore 9:00 alle ore 10:00;
  La Domenica pomeriggio dalle ore 18:00 alle ore 19:00. Nelle seguenti date:
  Agosto:
  Sabato 8, Domenica 16, Sabato 19, Sabato 26
  Settembre:
  Sabato 12, Domenica 20, Sabato 26
• BUONCONVENTO (SI), masterclass mensili presso la Fattoria Resta;
  Contattami per maggiori informazioni.

Età 14+

Programma del corso:

Quanto sei consapevole del tuo corpo durante la giornata? In che misura i tuoi movimenti sono accompagnati dal tuo respiro? Dov’è il tuo baricentro? Sei capace di mettere a tacere i mille pensieri che disturbano la tua quiete mentale? Come controlli ansia e stress quotidiani?

I seguenti esercizi abbracciano i tre ambiti – corpo, mente e respiro – dell’essere umano, ristabilendo sinergia tra le parti e controllo sulla percezione di sé.